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Durian vs Kürbis Ernährung

Durian
Kürbis
Kürbis vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
6,50 g   
99+
Faser
3,80 g   
15
0,50 g   
40
Zucker
Nicht verfügbar   
2,76 g   
99+
Eiweiß
1,47 g   
15
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
426,00 mcg   
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,11 mg   
8
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,60 mg   
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,30 mg   
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,06 mg   
28
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
16,00 mcg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
9,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,44 mg   
20
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
1,10 mcg   
29
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
32
Fett
5,33 g   
4
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
340,00 mg   
14
Eisen
0,43 mg   
27
0,80 mg   
16
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
6,00 mg   
39
21,00 mg   
21
Magnesium
30,00 mg   
5
12,00 mg   
23
Zink
0,28 mg   
10
0,32 mg   
8
Phosphor
39,00 mg   
9
44,00 mg   
7
Mangan
0,33 mg   
14
0,13 mg   
26
Kupfer
0,21 mg   
6
0,00 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
82,22 mg   
10
Omega 6s
0,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
65,00 G   
99+
94,20 G   
3
Asche
1,12 G   
7
1,40 G   
5
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