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Kürbis vs Durian Ernährung

Kürbis
Durian
Durian vs Kürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,50 g   
99+
27,09 g   
7
Faser
0,50 g   
40
3,80 g   
15
Zucker
2,76 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,00 g   
25
1,47 g   
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg   
1
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,37 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg   
8
0,20 mg   
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
1,07 mg   
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
13
0,23 mg   
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
28
0,32 mg   
3
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg   
19
36,00 mcg   
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,10 g   
99+
5,33 g   
4
Mineralien
  
  
Kalium
340,00 mg   
14
436,00 mg   
9
Eisen
0,80 mg   
16
0,43 mg   
27
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
21,00 mg   
21
6,00 mg   
39
Magnesium
12,00 mg   
23
30,00 mg   
5
Zink
0,32 mg   
8
0,28 mg   
10
Phosphor
44,00 mg   
7
39,00 mg   
9
Mangan
0,13 mg   
26
0,33 mg   
14
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,21 mg   
6
Selen
0,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg   
10
0,00 mg   
38
Omega 6s
49,00 mg   
33
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
94,20 G   
3
65,00 G   
99+
Asche
1,40 G   
5
1,12 G   
7
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