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Confronto Frutta

Zucca contro Durian Nutrizione

Zucca
Durian
Durian contro Zucca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
6,50 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
0,50 g   
40
3,80 g   
15
Zucchero
2,76 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
1,00 g   
25
1,47 g   
15
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg   
1
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
13
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
28
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg   
19
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg   
20
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
0,00 mg   
32
Non Disponibile   
Grasso
0,10 g   
99+
5,33 g   
4
Minerali
  
  
Potassio
340,00 mg   
14
436,00 mg   
9
Ferro
0,80 mg   
16
0,43 mg   
27
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
21,00 mg   
21
6,00 mg   
39
Magnesio
12,00 mg   
23
30,00 mg   
5
Zinco
0,32 mg   
8
0,28 mg   
10
Fosforo
44,00 mg   
7
39,00 mg   
9
Manganese
0,13 mg   
26
0,33 mg   
14
Rame
0,00 mg   
99+
0,21 mg   
6
Selenio
0,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
82,22 mg   
10
0,00 mg   
38
Omega 6s
49,00 mg   
33
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
94,20 g   
3
65,00 g   
99+
Cenere
1,40 g   
5
1,12 g   
7
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