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Confronto Frutta

Durian contro Rambutan Nutrizione


Durian
Rambutan
Rambutan contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
27,09 g   
7
15,70 g   
22
Fibra
3,80 g   
15
2,80 g   
22
Zucchero
Non Disponibile   
15,70 g   
6
Proteina
1,47 g   
15
1,00 g   
25
Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
25
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg   
6
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg   
37
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
0,00 mg   
32
Grasso
5,33 g   
4
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg   
9
138,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
1,90 mg   
5
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
20,00 mg   
22
Magnesio
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zinco
0,28 mg   
10
1,00 mg   
3
Fosforo
39,00 mg   
9
15,00 mg   
31
Manganese
0,33 mg   
14
0,00 mg   
99+
Rame
0,21 mg   
6
0,00 mg   
99+
Selenio
Non Disponibile   
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
65,00 g   
99+
79,50 g   
99+
Cenere
1,12 g   
7
0,30 g   
38
Calorie >>
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