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 Confronto Frutta

Durian contro Rambutan Nutrizione

Durian
Rambutan
Rambutan contro Durian Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
27,09 g  
7
15,70 g  
22
Fibra
3,80 g  
15
2,80 g  
23
Zucchero
20,00 g  
4
15,70 g  
9
Proteina
1,47 g  
15
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,32 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
36,00 mcg  
6
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
19,70 mg  
37
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,40 mg  
8
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
19,20 mg  
1
0,00 mg  
39
Grasso
5,33 g  
4
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
436,00 mg  
9
138,00 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
27
1,90 mg  
5
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
6,00 mg  
40
20,00 mg  
23
Magnesio
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zinco
0,28 mg  
10
1,00 mg  
3
Fosforo
39,00 mg  
9
15,00 mg  
31
Manganese
0,33 mg  
17
0,00 mg  
99+
Rame
0,21 mg  
6
0,00 mg  
99+
Selenio
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
65,00 g  
99+
79,50 g  
99+
Cenere
1,12 g  
7
0,30 g  
39
Calorie >>
<< Benefici

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