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 Confronto Frutta

Rambutan contro Durian Nutrizione

Rambutan
Durian
Durian contro Rambutan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,70 g  
22
27,09 g  
7
Fibra
2,80 g  
23
3,80 g  
15
Zucchero
15,70 g  
9
20,00 g  
4
Proteina
1,00 g  
25
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
0,00 mg  
39
19,20 mg  
1
Grasso
0,40 g  
21
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
138,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
1,90 mg  
5
0,43 mg  
27
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40
Magnesio
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zinco
1,00 mg  
3
0,28 mg  
10
Fosforo
15,00 mg  
31
39,00 mg  
9
Manganese
0,00 mg  
99+
0,33 mg  
17
Rame
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selenio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
79,50 g  
99+
65,00 g  
99+
Cenere
0,30 g  
39
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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