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Rambutan vs Durian Ernährung

Rambutan
Durian
Durian vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,70 g  
22
27,09 g  
7
Faser
2,80 g  
23
3,80 g  
15
Zucker
15,70 g  
9
20,00 g  
4
Eiweiß
1,00 g  
25
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
40
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg  
13
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
19,20 mg  
1
Fett
0,40 g  
21
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Eisen
1,90 mg  
5
0,43 mg  
27
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
30,00 mg  
5
Zink
1,00 mg  
3
0,28 mg  
10
Phosphor
15,00 mg  
31
39,00 mg  
9
Mangan
0,00 mg  
99+
0,33 mg  
17
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selen
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
17,00 mg  
11
Wassergehalt
79,50 G  
99+
65,00 G  
99+
Asche
0,30 G  
39
1,12 G  
7
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