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Durian vs Longan Ernährung

Durian
Longan
Longan vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
15,00 g   
27
Faser
3,80 g   
15
1,10 g   
35
Eiweiß
1,47 g   
15
1,30 g   
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,50 mg   
2
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
1,00 mg   
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
28,00 mg   
32
Fett
5,33 g   
4
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
266,00 mg   
24
Eisen
0,43 mg   
27
0,13 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
6,00 mg   
39
1,00 mg   
99+
Magnesium
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zink
0,28 mg   
10
0,05 mg   
28
Phosphor
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Mangan
0,33 mg   
14
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,21 mg   
6
0,10 mg   
22
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
65,00 G   
99+
78,00 G   
99+
Asche
1,12 G   
7
0,50 G   
26
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