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Durian vs Longan Nutrition

Durian
Longan
Longan vs Durian Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
27,09 g  
7
15,00 g  
27
Fibre
3,80 g  
15
1,10 g  
37
Sucre
20,00 g  
4
16,50 g  
7
Protéine
1,47 g  
15
1,30 g  
17
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,09  
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,20 mg  
3
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (Niacine)
1,07 mg  
8
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg  
28
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,32 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
36,00 mcg  
6
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
19,70 mg  
37
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
1,20 mcg  
32
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
19,20 mg  
1
2,10 mg  
36
Graisse
5,33 g  
4
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
436,00 mg  
9
266,00 mg  
24
Fer à repasser
0,43 mg  
27
0,13 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
6,00 mg  
40
1,00 mg  
99+
Magnésium
30,00 mg  
5
10,00 mg  
25
Zinc
0,28 mg  
10
0,05 mg  
28
Phosphore
39,00 mg  
9
12,00 mg  
34
Manganèse
0,33 mg  
17
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,21 mg  
6
0,10 mg  
22
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
9,00 mg  
19
Teneur en eau
65,00 g  
99+
78,00 g  
99+
Cendre
1,12 g  
7
0,50 g  
27
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