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Longan vs Kumquat Nutrition

Longan
Kumquat
Kumquat vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
15,90 g  
21
Fibre
1,10 g  
37
6,50 g  
6
Sucre
16,50 g  
7
9,36 g  
32
Protéine
1,30 g  
17
1,88 g  
11
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,12  
14
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
15,00 mcg  
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,09 mg  
11
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,43 mg  
33
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,21 mg  
33
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
17,00 mcg  
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
43,90 mg  
19
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
129,00 mcg  
11
Choline
2,10 mg  
36
8,40 mg  
13
Graisse
0,40 g  
21
0,86 g  
8
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
486,00 mg  
6
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,86 mg  
14
Sodium
0,00 mg  
21
10,00 mg  
10
Calcium
1,00 mg  
99+
62,00 mg  
3
Magnésium
10,00 mg  
25
20,00 mg  
14
Zinc
0,05 mg  
28
0,17 mg  
16
Phosphore
12,00 mg  
34
19,00 mg  
26
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
28
Cuivre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
23
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
13,00 mg  
15
Teneur en eau
78,00 g  
99+
80,80 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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