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Kumquat vs Longan Nutrition

Kumquat
Longan
Longan vs Kumquat Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,90 g  
21
15,00 g  
27
Fibre
6,50 g  
6
1,10 g  
37
Sucre
9,36 g  
32
16,50 g  
7
Protéine
1,88 g  
11
1,30 g  
17
Protein Ratio Carb
0,12  
14
0,09  
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg  
26
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,09 mg  
11
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,43 mg  
33
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,21 mg  
33
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
17,00 mcg  
18
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
43,90 mg  
19
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,20 mcg  
32
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
-  
Choline
8,40 mg  
13
2,10 mg  
36
Graisse
0,86 g  
8
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
486,00 mg  
6
266,00 mg  
24
Fer à repasser
0,86 mg  
14
0,13 mg  
99+
Sodium
10,00 mg  
10
0,00 mg  
21
Calcium
62,00 mg  
3
1,00 mg  
99+
Magnésium
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25
Zinc
0,17 mg  
16
0,05 mg  
28
Phosphore
19,00 mg  
26
12,00 mg  
34
Manganèse
0,14 mg  
28
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
23
0,10 mg  
22
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
124,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
13,00 mg  
15
9,00 mg  
19
Teneur en eau
80,80 g  
99+
78,00 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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