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Longan vs Poire Nutrition

Longan
Poire
Poire vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
15,23 g   
26
Fibre
1,10 g   
35
3,10 g   
19
Sucre
Non disponible   
9,75 g   
24
Protéine
1,30 g   
17
0,36 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,03   
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
1,00 mcg   
36
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
33
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,16 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,05 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
7,00 mcg   
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
4,30 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,12 mg   
35
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
4,40 mcg   
16
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
44,00 mcg   
23
Choline
Non disponible   
5,10 mg   
24
Graisse
0,40 g   
21
0,14 g   
39
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
116,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcium
1,00 mg   
99+
9,00 mg   
35
Magnésium
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zinc
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphore
12,00 mg   
34
12,00 mg   
34
Manganèse
Non disponible   
0,05 mg   
99+
Cuivre
0,10 mg   
22
0,08 mg   
27
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
93,00 mg   
20
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
8,00 mg   
10
Teneur en eau
78,00 g   
99+
83,96 g   
99+
Cendre
0,50 g   
26
0,32 g   
37
Calories >>
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