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Poire vs Longan Nutrition

Poire
Longan
Longan vs Poire Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,23 g   
26
15,00 g   
27
Fibre
3,10 g   
19
1,10 g   
35
Sucre
9,75 g   
24
Non disponible   
Protéine
0,36 g   
99+
1,30 g   
17
Protein Ratio Carb
0,03   
25
0,09   
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg   
36
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
33
0,50 mg   
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg   
23
Non disponible   
Choline
5,10 mg   
24
Non disponible   
Graisse
0,14 g   
39
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
116,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Fer à repasser
0,18 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcium
9,00 mg   
35
1,00 mg   
99+
Magnésium
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zinc
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Phosphore
12,00 mg   
34
12,00 mg   
34
Manganèse
0,05 mg   
99+
Non disponible   
Cuivre
0,08 mg   
27
0,10 mg   
22
Sélénium
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38
Oméga 6s
93,00 mg   
20
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg   
10
Non disponible   
Teneur en eau
83,96 g   
99+
78,00 g   
99+
Cendre
0,32 g   
37
0,50 g   
26
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