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Longan vs Or Kiwi Nutrition


Or Kiwi vs Longan Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
15,00 g   
27
14,23 g   
31

Fibre
1,10 g   
35
2,00 g   
26

Sucre
Non disponible   
10,98 g   
18

Protéine
1,30 g   
17
1,23 g   
18

Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,08   
18

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
4,00 mcg   
31

Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
35

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,05 mg   
21

Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,28 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,50 mg   
4

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
30

Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
34,00 mcg   
7

Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
105,40 mg   
4

Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
1,49 mg   
5

Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
5,50 mcg   
13

Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
114,00 mcg   
13

Choline
Non disponible   
5,00 mg   
25

Graisse
0,40 g   
21
0,56 g   
16

Minéraux
  
  

Potassium
266,00 mg   
24
316,00 mg   
17

Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,29 mg   
36

Sodium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17

Calcium
1,00 mg   
99+
20,00 mg   
22

Magnésium
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20

Zinc
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23

Phosphore
12,00 mg   
34
29,00 mg   
18

Manganèse
Non disponible   
0,06 mg   
99+

Cuivre
0,10 mg   
22
0,15 mg   
12

Sélénium
0,60 mcg   
10
3,10 mcg   
3

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg   
38
163,00 mg   
3

Oméga 6s
0,00 mg   
99+
122,00 mg   
16

Stérol
  
  

Teneur en eau
78,00 g   
99+
83,22 g   
99+

Cendre
0,50 g   
26
0,76 g   
14

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