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Longan vs Or Kiwi Nutrition

Longan
Or Kiwi
Or Kiwi vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
14,23 g   
31
Fibre
1,10 g   
35
2,00 g   
26
Sucre
Non disponible   
10,98 g   
18
Protéine
1,30 g   
17
1,23 g   
18
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,08   
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
4,00 mcg   
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,05 mg   
21
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,28 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,50 mg   
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
34,00 mcg   
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
105,40 mg   
4
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
1,49 mg   
5
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
5,50 mcg   
13
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
114,00 mcg   
13
Choline
Non disponible   
5,00 mg   
25
Graisse
0,40 g   
21
0,56 g   
16
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
316,00 mg   
17
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,29 mg   
36
Sodium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Calcium
1,00 mg   
99+
20,00 mg   
22
Magnésium
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20
Zinc
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Phosphore
12,00 mg   
34
29,00 mg   
18
Manganèse
Non disponible   
0,06 mg   
99+
Cuivre
0,10 mg   
22
0,15 mg   
12
Sélénium
0,60 mcg   
10
3,10 mcg   
3
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
163,00 mg   
3
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
122,00 mg   
16
Stérol
  
  
Teneur en eau
78,00 g   
99+
83,22 g   
99+
Cendre
0,50 g   
26
0,76 g   
14
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