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Longan vs Vert Kiwi Nutrition

Longan
Vert Kiwi
Vert Kiwi vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
14,66 g  
28
Fibre
1,10 g  
37
3,00 g  
21
Sucre
16,50 g  
7
8,99 g  
36
Protéine
1,30 g  
17
1,14 g  
20
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
34
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,34 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,18 mg  
40
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
27
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
25,00 mcg  
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
92,70 mg  
5
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
1,46 mg  
7
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
40,30 mcg  
1
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
122,00 mcg  
13
Choline
2,10 mg  
36
7,80 mg  
14
Graisse
0,40 g  
21
0,52 g  
17
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
312,00 mg  
18
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,31 mg  
34
Sodium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcium
1,00 mg  
99+
34,00 mg  
12
Magnésium
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zinc
0,05 mg  
28
0,14 mg  
19
Phosphore
12,00 mg  
34
34,00 mg  
15
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
36
Cuivre
0,10 mg  
22
0,13 mg  
14
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
42,00 mg  
21
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
15,00 mg  
13
Teneur en eau
78,00 g  
99+
83,07 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,61 g  
20
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