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Longan vs Quivi verde Nutrição

Longan
Quivi verde
Quivi verde vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,00 g  
27
14,66 g  
28
Fibra
1,10 g  
37
3,00 g  
21
Açucar
16,50 g  
7
8,99 g  
36
Proteína
1,30 g  
17
1,14 g  
20
Proteína para Rácio Carb
0,09  
17
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
34
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,34 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,18 mg  
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
92,70 mg  
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
1,46 mg  
7
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
40,30 mcg  
1
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
122,00 mcg  
13
Choline
2,10 mg  
36
7,80 mg  
14
Gordo
0,40 g  
21
0,52 g  
17
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg  
24
312,00 mg  
18
Ferro
0,13 mg  
99+
0,31 mg  
34
Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Cálcio
1,00 mg  
99+
34,00 mg  
12
Magnésio
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zinco
0,05 mg  
28
0,14 mg  
19
Fósforo
12,00 mg  
34
34,00 mg  
15
Manganês
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
36
Cobre
0,10 mg  
22
0,13 mg  
14
Selênio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
42,00 mg  
21
6s Omega
0,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
15,00 mg  
13
Teor de água
78,00 g  
99+
83,07 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,61 g  
20
Calorias >>
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