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Pera contro Longan Nutrizione

Pera
Longan
Longan contro Pera Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,23 g  
26
15,00 g  
27
Fibra
3,10 g  
20
1,10 g  
37
Zucchero
9,75 g  
31
16,50 g  
7
Proteina
0,36 g  
99+
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg  
28
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg  
40
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg  
26
-  
Colina
5,10 mg  
29
2,10 mg  
36
Grasso
0,14 g  
39
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
116,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ferro
0,18 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
9,00 mg  
36
1,00 mg  
99+
Magnesio
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Fosforo
12,00 mg  
34
12,00 mg  
34
Manganese
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Rame
0,08 mg  
27
0,10 mg  
22
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
93,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
83,96 g  
99+
78,00 g  
99+
Cenere
0,32 g  
38
0,50 g  
27
Calorie >>
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