Acasă
Fructe si compara


Pară vs longan Nutriție


longan vs Pară Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
15,23 g   
26
15,00 g   
27

Fibră
3,10 g   
19
1,10 g   
35

Zahăr
9,75 g   
24
Nu e disponibil   

Proteină
0,36 g   
99+
1,30 g   
17

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03   
25
0,09   
17

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (tiamină)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
33
0,50 mg   
2

Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg   
99+
1,00 mg   
9

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,05 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
7,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Vitamina C (acid ascorbic)
4,30 mg   
99+
28,00 mg   
32

Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
Nu e disponibil   

Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
Nu e disponibil   

licopenul
0,00 mcg   
9
Nu e disponibil   

luteina + zeaxantină
44,00 mcg   
23
Nu e disponibil   

colină
5,10 mg   
24
Nu e disponibil   

Gras
0,14 g   
39
0,40 g   
21

minerale
  
  

Potasiu
116,00 mg   
99+
266,00 mg   
24

Fier
0,18 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Sodiu
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calciu
9,00 mg   
35
1,00 mg   
99+

Magneziu
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25

Zinc
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28

Fosfor
12,00 mg   
34
12,00 mg   
34

Mangan
0,05 mg   
99+
Nu e disponibil   

Cupru
0,08 mg   
27
0,10 mg   
22

Seleniu
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Acizi grași
  
  

omega 3s
1,00 mg   
37
0,00 mg   
38

6s omega
93,00 mg   
20
0,00 mg   
99+

sterol
  
  

fitosterol
8,00 mg   
10
Nu e disponibil   

Continut de apa
83,96 g   
99+
78,00 g   
99+

Frasin
0,32 g   
37
0,50 g   
26

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut