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Longan vs Groseille à maquereau Nutrition
f
Longan
Groseille à maquereau
Groseille à maquereau vs Longan Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,00 g
27
10,18 g
99+
Fibre
1,10 g
35
4,30 g
13
Protéine
1,30 g
17
0,88 g
31
Protein Ratio Carb
0,09
17
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
15,00 mcg
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg
2
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg
9
0,30 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,29 mg
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg
36
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg
32
27,70 mg
33
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible
0,37 mg
21
Graisse
0,40 g
21
0,58 g
15
Minéraux
Potassium
266,00 mg
24
198,00 mg
36
Fer à repasser
0,13 mg
99+
0,31 mg
34
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcium
1,00 mg
99+
25,00 mg
18
Magnésium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,05 mg
28
0,12 mg
21
Phosphore
12,00 mg
34
27,00 mg
19
Manganèse
Non disponible
0,14 mg
23
Cuivre
0,10 mg
22
0,07 mg
32
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
46,00 mg
17
Oméga 6s
0,00 mg
99+
271,00 mg
6
Stérol
Phytosterol
Non disponible
0,00 mg
16
Teneur en eau
78,00 g
99+
87,87 g
22
Cendre
0,50 g
26
0,49 g
27
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