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Longan vs Grosella Nutrición

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Grosella vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
10,18 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
4,30 g  
13
Azúcar
16,50 g  
7
4,40 g  
99+
Proteína
1,30 g  
17
0,88 g  
31
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
70,00 mcg  
23
Choline
2,10 mg  
36
0,00 mg  
39
Grasa
0,40 g  
21
0,58 g  
15
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg  
24
198,00 mg  
37
Hierro
0,13 mg  
99+
0,31 mg  
34
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
1,00 mg  
99+
25,00 mg  
18
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,05 mg  
28
0,12 mg  
21
Fósforo
12,00 mg  
34
27,00 mg  
19
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
27
Cobre
0,10 mg  
22
0,07 mg  
32
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Omega 6s
0,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
78,00 g  
99+
87,87 g  
24
Ceniza
0,50 g  
27
0,49 g  
28
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