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Grosella vs Longan Nutrición

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Longan
Longan vs Grosella Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,18 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
4,30 g  
13
1,10 g  
37
Azúcar
4,40 g  
99+
16,50 g  
7
Proteína
0,88 g  
31
1,30 g  
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg  
26
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg  
17
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg  
33
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
70,00 mcg  
23
-  
Choline
0,00 mg  
39
2,10 mg  
36
Grasa
0,58 g  
15
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
198,00 mg  
37
266,00 mg  
24
Hierro
0,31 mg  
34
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
25,00 mg  
18
1,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
0,05 mg  
28
Fósforo
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34
Manganeso
0,14 mg  
27
0,05 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
32
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Omega 6s
271,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
87,87 g  
24
78,00 g  
99+
Ceniza
0,49 g  
28
0,50 g  
27
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