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Longan vs Chirimoya Nutrición

Longan
Chirimoya
Chirimoya vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
17,71 g   
18
Fibra
1,10 g   
35
3,00 g   
20
Azúcar
No disponible   
12,87 g   
12
Proteína
1,30 g   
17
1,57 g   
14
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,27 mg   
25
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
6,00 mcg   
34
Grasa
0,40 g   
21
0,68 g   
11
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
287,00 mg   
20
Hierro
0,13 mg   
99+
0,27 mg   
38
Sodio
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12
Calcio
1,00 mg   
99+
10,00 mg   
34
Magnesio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17
Zinc
0,05 mg   
28
0,16 mg   
17
Fósforo
12,00 mg   
34
26,00 mg   
20
Manganeso
No disponible   
0,09 mg   
33
Cobre
0,10 mg   
22
0,07 mg   
33
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
318,00 mg   
1
Omega 6s
0,00 mg   
99+
56,00 mg   
29
Esterol
  
  
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
79,39 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
0,65 g   
18
Calorías >>
<< Beneficios

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