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Longan vs Chirimoya Nutrición

Longan
Chirimoya
Chirimoya vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,00 g  
27
17,71 g  
18
Fibra
1,10 g  
37
3,00 g  
21
Azúcar
16,50 g  
7
12,87 g  
17
Proteína
1,30 g  
17
1,57 g  
14
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
6,00 mcg  
38
Choline
2,10 mg  
36
7,20 mg  
17
Grasa
0,40 g  
21
0,68 g  
11
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg  
24
287,00 mg  
20
Hierro
0,13 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sodio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Calcio
1,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesio
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zinc
0,05 mg  
28
0,16 mg  
17
Fósforo
12,00 mg  
34
26,00 mg  
20
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
37
Cobre
0,10 mg  
22
0,07 mg  
33
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
Omega 6s
0,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
78,00 g  
99+
79,39 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,65 g  
19
Calorías >>
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