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Longan vs Anona Nutrição

Longan
Anona
Anona vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,00 g  
27
17,71 g  
18
Fibra
1,10 g  
37
3,00 g  
21
Açucar
16,50 g  
7
12,87 g  
17
Proteína
1,30 g  
17
1,57 g  
14
Proteína para Rácio Carb
0,09  
17
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
6,00 mcg  
38
Choline
2,10 mg  
36
7,20 mg  
17
Gordo
0,40 g  
21
0,68 g  
11
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg  
24
287,00 mg  
20
Ferro
0,13 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sódio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Cálcio
1,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnésio
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zinco
0,05 mg  
28
0,16 mg  
17
Fósforo
12,00 mg  
34
26,00 mg  
20
Manganês
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
37
Cobre
0,10 mg  
22
0,07 mg  
33
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
6s Omega
0,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Teor de água
78,00 g  
99+
79,39 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,65 g  
19
Calorias >>
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