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 Confronto Frutta

Longan contro Annona cherimola Nutrizione

Longan
Annona cherimola
Annona cherimola contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
17,71 g  
18
Fibra
1,10 g  
37
3,00 g  
21
Zucchero
16,50 g  
7
12,87 g  
17
Proteina
1,30 g  
17
1,57 g  
14
Proteina Rapporto Carb
0,09  
17
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
6,00 mcg  
38
Colina
2,10 mg  
36
7,20 mg  
17
Grasso
0,40 g  
21
0,68 g  
11
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
287,00 mg  
20
Ferro
0,13 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sodio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Calcio
1,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesio
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zinco
0,05 mg  
28
0,16 mg  
17
Fosforo
12,00 mg  
34
26,00 mg  
20
Manganese
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
37
Rame
0,10 mg  
22
0,07 mg  
33
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
Omega 6s
0,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
78,00 g  
99+
79,39 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,65 g  
19
Calorie >>
<< Benefici

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