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longan vs Cherimoya Nutrition

longan
Cherimoya
Cherimoya vs longan Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,00 g  
27
17,71 g  
18
Vezel
1,10 g  
37
3,00 g  
21
Suiker
16,50 g  
7
12,87 g  
17
Eiwit
1,30 g  
17
1,57 g  
14
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
17
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
6
Vitamine B2 (riboflavine)
0,50 mg  
2
0,13 mg  
5
Vitamine B3 (niacine)
1,00 mg  
9
0,64 mg  
21
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
0,35 mg  
12
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
5
Vitamine B9 (foliumzuur)
0,00 mcg  
36
23,00 mcg  
11
Vitamine C (ascorbinezuur)
28,00 mg  
32
12,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,27 mg  
29
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
6,00 mcg  
38
choline
2,10 mg  
36
7,20 mg  
17
Dik
0,40 g  
21
0,68 g  
11
mineralen
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
287,00 mg  
20
Ijzer
0,13 mg  
99+
0,27 mg  
38
Natrium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Calcium
1,00 mg  
99+
10,00 mg  
35
Magnesium
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zink
0,05 mg  
28
0,16 mg  
17
Fosfor
12,00 mg  
34
26,00 mg  
20
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
37
Koper
0,10 mg  
22
0,07 mg  
33
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
Omega 6s
0,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
sterolen
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Water inhoud
78,00 g  
99+
79,39 g  
99+
As
0,50 g  
27
0,65 g  
19
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