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Cherimoya vs longan Nutrition

Cherimoya
longan
longan vs Cherimoya Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
17,71 g  
18
15,00 g  
27
Vezel
3,00 g  
21
1,10 g  
37
Suiker
12,87 g  
17
16,50 g  
7
Eiwit
1,57 g  
14
1,30 g  
17
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,09  
17
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
6
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (riboflavine)
0,13 mg  
5
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (niacine)
0,64 mg  
21
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,35 mg  
12
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,26 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
23,00 mcg  
11
0,00 mcg  
36
Vitamine C (ascorbinezuur)
12,60 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,20 mcg  
32
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
6,00 mcg  
38
-  
choline
7,20 mg  
17
2,10 mg  
36
Dik
0,68 g  
11
0,40 g  
21
mineralen
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
266,00 mg  
24
Ijzer
0,27 mg  
38
0,13 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Calcium
10,00 mg  
35
1,00 mg  
99+
Magnesium
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25
Zink
0,16 mg  
17
0,05 mg  
28
Fosfor
26,00 mg  
20
12,00 mg  
34
Mangaan
0,09 mg  
37
0,05 mg  
99+
Koper
0,07 mg  
33
0,10 mg  
22
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
318,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Omega 6s
56,00 mg  
30
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Water inhoud
79,39 g  
99+
78,00 g  
99+
As
0,65 g  
19
0,50 g  
27
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