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Cherimoya vs Longan Ernährung

Cherimoya
Longan
Longan vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
17,71 g  
18
15,00 g  
27
Faser
3,00 g  
21
1,10 g  
37
Zucker
12,87 g  
17
16,50 g  
7
Eiweiß
1,57 g  
14
1,30 g  
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
6
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
5
0,50 mg  
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
21
1,00 mg  
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg  
12
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
1,20 mcg  
32
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg  
38
-  
Cholin
7,20 mg  
17
2,10 mg  
36
Fett
0,68 g  
11
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
266,00 mg  
24
Eisen
0,27 mg  
38
0,13 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Kalzium
10,00 mg  
35
1,00 mg  
99+
Magnesium
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25
Zink
0,16 mg  
17
0,05 mg  
28
Phosphor
26,00 mg  
20
12,00 mg  
34
Mangan
0,09 mg  
37
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
33
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Omega 6s
56,00 mg  
30
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
9,00 mg  
19
Wassergehalt
79,39 G  
99+
78,00 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
0,50 G  
27
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