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Longan vs Mispel Ernährung

Longan
Mispel
Mispel vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
12,14 g   
40
Faser
1,10 g   
35
1,70 g   
29
Eiweiß
1,30 g   
17
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
76,00 mcg   
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,02 mg   
35
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
266,00 mg   
24
Eisen
0,13 mg   
99+
0,28 mg   
37
Natrium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Kalzium
1,00 mg   
99+
16,00 mg   
25
Magnesium
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zink
0,05 mg   
28
0,05 mg   
28
Phosphor
12,00 mg   
34
27,00 mg   
19
Mangan
Nicht verfügbar   
0,15 mg   
22
Kupfer
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
0,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
15
Wassergehalt
78,00 G   
99+
86,73 G   
29
Asche
0,50 G   
26
0,50 G   
26
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