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Longan contro Nespole Nutrizione

Longan
Nespole
Nespole contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,00 g  
27
12,14 g  
40
Fibra
1,10 g  
37
1,70 g  
31
Zucchero
16,50 g  
7
12,10 g  
22
Proteina
1,30 g  
17
0,40 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09  
17
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
76,00 mcg  
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,02 mg  
35
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
1,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,40 mg  
24
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
-  
Colina
2,10 mg  
36
2,30 mg  
35
Grasso
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
266,00 mg  
24
Ferro
0,13 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
1,00 mg  
99+
16,00 mg  
26
Magnesio
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zinco
0,05 mg  
28
0,05 mg  
28
Fosforo
12,00 mg  
34
27,00 mg  
19
Manganese
0,05 mg  
99+
0,15 mg  
26
Rame
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
31
Omega 6s
0,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
2,00 mg  
25
Contenuto di Acqua
78,00 g  
99+
86,73 g  
31
Cenere
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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