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Longan vs Loquat Nutrition
f
Longan
Loquat
Loquat vs Longan Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,00 g
27
12,14 g
40
Fibre
1,10 g
37
1,70 g
31
Sucre
16,50 g
7
12,10 g
22
Protéine
1,30 g
17
0,40 g
99+
Protein Ratio Carb
0,09
17
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
76,00 mcg
10
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,02 mg
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg
2
0,02 mg
35
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg
9
0,18 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
14
-
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg
36
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg
32
1,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg
34
0,40 mg
24
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg
32
0,20 mcg
40
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
-
-
Choline
2,10 mg
36
2,30 mg
35
Graisse
0,40 g
21
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
266,00 mg
24
266,00 mg
24
Fer à repasser
0,13 mg
99+
0,28 mg
37
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcium
1,00 mg
99+
16,00 mg
26
Magnésium
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Zinc
0,05 mg
28
0,05 mg
28
Phosphore
12,00 mg
34
27,00 mg
19
Manganèse
0,05 mg
99+
0,15 mg
26
Cuivre
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
99+
13,00 mg
31
Oméga 6s
0,00 mg
99+
77,00 mg
26
Stérol
Phytosterol
9,00 mg
19
2,00 mg
25
Teneur en eau
78,00 g
99+
86,73 g
31
Cendre
0,50 g
27
0,50 g
27
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