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Loquat vs Longan Nutrition

Loquat
Longan
Longan vs Loquat Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,14 g  
40
15,00 g  
27
Fibre
1,70 g  
31
1,10 g  
37
Sucre
12,10 g  
22
16,50 g  
7
Protéine
0,40 g  
99+
1,30 g  
17
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,09  
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
76,00 mcg  
10
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
35
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
1,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,40 mg  
24
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,20 mcg  
32
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
-  
Choline
2,30 mg  
35
2,10 mg  
36
Graisse
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
266,00 mg  
24
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,13 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
16,00 mg  
26
1,00 mg  
99+
Magnésium
13,00 mg  
22
10,00 mg  
25
Zinc
0,05 mg  
28
0,05 mg  
28
Phosphore
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34
Manganèse
0,15 mg  
26
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
13,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
77,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
9,00 mg  
19
Teneur en eau
86,73 g  
31
78,00 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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