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Longan vs Miellat Nutrition

Longan
Miellat
Miellat vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
9,09 g  
99+
Fibre
1,10 g  
37
0,80 g  
40
Sucre
16,50 g  
7
8,12 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
0,54 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
26
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,42 mg  
34
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,16 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
16
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
19,00 mcg  
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
18,00 mg  
39
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
2,90 mcg  
22
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
27,00 mcg  
29
Choline
2,10 mg  
36
7,60 mg  
16
Graisse
0,40 g  
21
0,14 g  
39
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
228,00 mg  
32
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
18,00 mg  
6
Calcium
1,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,05 mg  
28
0,09 mg  
24
Phosphore
12,00 mg  
34
11,00 mg  
35
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
33,00 mg  
23
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Teneur en eau
78,00 g  
99+
89,82 g  
14
Cendre
0,50 g  
27
0,41 g  
33
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