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Mispel vs Longan Ernährung

Mispel
Longan
Longan vs Mispel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,14 g   
40
15,00 g   
27
Faser
1,70 g   
29
1,10 g   
35
Eiweiß
0,40 g   
99+
1,30 g   
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
76,00 mcg   
8
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
35
0,50 mg   
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
28,00 mg   
32
Fett
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
266,00 mg   
24
Eisen
0,28 mg   
37
0,13 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Kalzium
16,00 mg   
25
1,00 mg   
99+
Magnesium
13,00 mg   
22
10,00 mg   
25
Zink
0,05 mg   
28
0,05 mg   
28
Phosphor
27,00 mg   
19
12,00 mg   
34
Mangan
0,15 mg   
22
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg   
28
0,00 mg   
38
Omega 6s
77,00 mg   
26
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,73 G   
29
78,00 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,50 G   
26
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