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Longan vs Rosa Pampelmusen Ernährung

Longan
Rosa Pampelmusen
Rosa Pampelmusen vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,00 g  
27
10,70 g  
99+
Faser
1,10 g  
37
1,60 g  
32
Zucker
16,50 g  
7
6,90 g  
99+
Eiweiß
1,30 g  
17
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
17
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
58,00 mcg  
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg  
9
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,26 mg  
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
34
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
13,00 mcg  
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
31,20 mg  
27
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,13 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
1,20 mcg  
32
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
Lutein + Zeaxanthin
-  
5,00 mcg  
39
Cholin
2,10 mg  
36
7,70 mg  
15
Fett
0,40 g  
21
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
135,00 mg  
99+
Eisen
0,13 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Kalzium
1,00 mg  
99+
22,00 mg  
21
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,05 mg  
28
0,07 mg  
26
Phosphor
12,00 mg  
34
18,00 mg  
27
Mangan
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,03 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
15,00 mg  
13
Wassergehalt
78,00 G  
99+
88,06 G  
22
Asche
0,50 G  
27
0,36 G  
36
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