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Longan vs Pamplemousse rose Nutrition

Longan
Pamplemousse rose
Pamplemousse rose vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
10,70 g  
99+
Fibre
1,10 g  
37
1,60 g  
32
Sucre
16,50 g  
7
6,90 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
58,00 mcg  
12
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
22
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
29
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,20 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,26 mg  
22
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
34
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
13,00 mcg  
22
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
31,20 mg  
27
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,13 mg  
39
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
1 419,00 mcg  
5
Lutéine+Zéaxanthine
-  
5,00 mcg  
39
Choline
2,10 mg  
36
7,70 mg  
15
Graisse
0,40 g  
21
0,14 g  
39
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
135,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcium
1,00 mg  
99+
22,00 mg  
21
Magnésium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinc
0,05 mg  
28
0,07 mg  
26
Phosphore
12,00 mg  
34
18,00 mg  
27
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,10 mg  
22
0,03 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
15,00 mg  
13
Teneur en eau
78,00 g  
99+
88,06 g  
22
Cendre
0,50 g  
27
0,36 g  
36
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