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Pamplemousse rose vs Longan Nutrition

Pamplemousse rose
Longan
Longan vs Pamplemousse rose Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,70 g  
99+
15,00 g  
27
Fibre
1,60 g  
32
1,10 g  
37
Sucre
6,90 g  
99+
16,50 g  
7
Protéine
0,80 g  
37
1,30 g  
17
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,09  
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
58,00 mcg  
12
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
29
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg  
22
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
13,00 mcg  
22
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
31,20 mg  
27
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,20 mcg  
32
Lycopène
1 419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
5,00 mcg  
39
-  
Choline
7,70 mg  
15
2,10 mg  
36
Graisse
0,14 g  
39
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
135,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Fer à repasser
0,08 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcium
22,00 mg  
21
1,00 mg  
99+
Magnésium
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28
Phosphore
18,00 mg  
27
12,00 mg  
34
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
22
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
9,00 mg  
19
Teneur en eau
88,06 g  
22
78,00 g  
99+
Cendre
0,36 g  
36
0,50 g  
27
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