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Rosa Pampelmusen vs Longan Ernährung

Rosa Pampelmusen
Longan
Longan vs Rosa Pampelmusen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,70 g  
99+
15,00 g  
27
Faser
1,60 g  
32
1,10 g  
37
Zucker
6,90 g  
99+
16,50 g  
7
Eiweiß
0,80 g  
37
1,30 g  
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg  
12
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
29
0,50 mg  
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg  
22
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
13,00 mcg  
22
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31,20 mg  
27
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
1,20 mcg  
32
Lycopin
1.419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
5,00 mcg  
39
-  
Cholin
7,70 mg  
15
2,10 mg  
36
Fett
0,14 g  
39
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
135,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Eisen
0,08 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Kalzium
22,00 mg  
21
1,00 mg  
99+
Magnesium
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zink
0,07 mg  
26
0,05 mg  
28
Phosphor
18,00 mg  
27
12,00 mg  
34
Mangan
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
9,00 mg  
19
Wassergehalt
88,06 G  
22
78,00 G  
99+
Asche
0,36 G  
36
0,50 G  
27
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