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Longan vs Nektarine Ernährung

Longan
Nektarine
Nektarine vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,00 g   
27
10,60 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
1,70 g   
29
Zucker
Nicht verfügbar   
7,90 g   
37
Eiweiß
1,30 g   
17
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
17
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
17,00 mcg   
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg   
9
1,13 mg   
6
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,19 mg   
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
5,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,77 mg   
14
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,20 mcg   
26
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
130,00 mcg   
8
Cholin
Nicht verfügbar   
6,20 mg   
18
Fett
0,40 g   
21
0,32 g   
26
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
201,00 mg   
35
Eisen
0,13 mg   
99+
0,28 mg   
37
Natrium
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Kalzium
1,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnesium
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zink
0,05 mg   
28
0,17 mg   
16
Phosphor
12,00 mg   
34
26,00 mg   
20
Mangan
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
2,00 mg   
36
Omega 6s
0,00 mg   
99+
111,00 mg   
17
Sterol
  
  
Wassergehalt
78,00 G   
99+
87,60 G   
24
Asche
0,50 G   
26
0,50 G   
26
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