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Longan vs Nectarina Nutrición

Longan
Nectarina
Nectarina vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
10,60 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
1,70 g   
29
Azúcar
No disponible   
7,90 g   
37
Proteína
1,30 g   
17
1,10 g   
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
1,13 mg   
6
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,19 mg   
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
5,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,77 mg   
14
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,20 mcg   
26
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
130,00 mcg   
8
Choline
No disponible   
6,20 mg   
18
Grasa
0,40 g   
21
0,32 g   
26
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
201,00 mg   
35
Hierro
0,13 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sodio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Calcio
1,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnesio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinc
0,05 mg   
28
0,17 mg   
16
Fósforo
12,00 mg   
34
26,00 mg   
20
Manganeso
No disponible   
0,05 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25
Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
2,00 mg   
36
Omega 6s
0,00 mg   
99+
111,00 mg   
17
Esterol
  
  
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
87,60 g   
24
Ceniza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
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