lengkeng vs Nectarine Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,00 g
27
10,60 g
99+
Serat
1,10 g
35
1,70 g
29
Gula
Tidak tersedia
7,90 g
37
protein
1,30 g
17
1,10 g
21
Protein untuk carb Ratio
0,09
17
0,10
15
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,03 mg
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg
2
0,03 mg
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg
9
1,13 mg
6
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,19 mg
35
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg
36
5,00 mcg
30
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg
32
5,40 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,77 mg
14
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
2,20 mcg
26
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
130,00 mcg
8
kolin
Tidak tersedia
6,20 mg
18
Lemak
0,40 g
21
0,32 g
26
bahan galian
Kalium
266,00 mg
24
201,00 mg
35
Besi
0,13 mg
99+
0,28 mg
37
Sodium
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Kalsium
1,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnesium
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Seng
0,05 mg
28
0,17 mg
16
Fosfor
12,00 mg
34
26,00 mg
20
manggan
Tidak tersedia
0,05 mg
99+
Tembaga
0,10 mg
22
0,09 mg
25
selenium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
2,00 mg
36
6s Omega
0,00 mg
99+
111,00 mg
17
sterol
Kandungan air
78,00 g
99+
87,60 g
24
Abu
0,50 g
26
0,50 g
26
|
||
|
||
|
