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Nectarina vs Longan Nutrición

Nectarina
Longan
Longan vs Nectarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,60 g   
99+
15,00 g   
27
Fibra
1,70 g   
29
1,10 g   
35
Azúcar
7,90 g   
37
No disponible   
Proteína
1,10 g   
21
1,30 g   
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,09   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg   
22
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,50 mg   
2
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
1,00 mg   
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
35
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg   
8
No disponible   
Choline
6,20 mg   
18
No disponible   
Grasa
0,32 g   
26
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
201,00 mg   
35
266,00 mg   
24
Hierro
0,28 mg   
37
0,13 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Calcio
6,00 mg   
39
1,00 mg   
99+
Magnesio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinc
0,17 mg   
16
0,05 mg   
28
Fósforo
26,00 mg   
20
12,00 mg   
34
Manganeso
0,05 mg   
99+
No disponible   
Cobre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22
Selenio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
0,00 mg   
38
Omega 6s
111,00 mg   
17
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
87,60 g   
24
78,00 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
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