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Longan vs Boysenberry Nutrición

Longan
Boysenberry
Boysenberry vs Longan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
15,00 g   
27
12,20 g   
39
Fibra
1,10 g   
35
5,30 g   
9
Azúcar
No disponible   
6,90 g   
99+
Proteína
1,30 g   
17
1,10 g   
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,77 mg   
14
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
63,00 mcg   
2
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
3,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
7,80 mcg   
10
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
118,00 mcg   
12
Choline
No disponible   
10,20 mg   
6
Grasa
0,40 g   
21
0,26 g   
30
Minerales
  
  
Potasio
266,00 mg   
24
139,00 mg   
99+
Hierro
0,13 mg   
99+
0,85 mg   
15
Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcio
1,00 mg   
99+
27,00 mg   
16
Magnesio
10,00 mg   
25
16,00 mg   
18
Zinc
0,05 mg   
28
0,22 mg   
13
Fósforo
12,00 mg   
34
27,00 mg   
19
Manganeso
No disponible   
0,55 mg   
7
Cobre
0,10 mg   
22
0,08 mg   
29
Selenio
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
50,00 mg   
15
Omega 6s
0,00 mg   
99+
98,00 mg   
19
Esterol
  
  
Contenido de Agua
78,00 g   
99+
85,90 g   
34
Ceniza
0,50 g   
26
0,54 g   
22
Calorías >>
<< Beneficios

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