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Longan vs Boysenberry Nutrition

Longan
Boysenberry
Boysenberry vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
12,20 g  
39
Fibre
1,10 g  
37
5,30 g  
9
Sucre
16,50 g  
7
6,90 g  
99+
Protéine
1,30 g  
17
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,05 mg  
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,04 mg  
25
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
0,77 mg  
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
63,00 mcg  
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
3,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
7,80 mcg  
10
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
118,00 mcg  
14
Choline
2,10 mg  
36
10,20 mg  
7
Graisse
0,40 g  
21
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
139,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,85 mg  
15
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
1,00 mg  
99+
27,00 mg  
16
Magnésium
10,00 mg  
25
16,00 mg  
18
Zinc
0,05 mg  
28
0,22 mg  
13
Phosphore
12,00 mg  
34
27,00 mg  
19
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,55 mg  
8
Cuivre
0,10 mg  
22
0,08 mg  
29
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
16
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
15,00 mg  
13
Teneur en eau
78,00 g  
99+
85,90 g  
36
Cendre
0,50 g  
27
0,54 g  
23
Calories >>
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