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Boysenberry vs Longan Nutrition

Boysenberry
Longan
Longan vs Boysenberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,20 g  
39
15,00 g  
27
Fibre
5,30 g  
9
1,10 g  
37
Sucre
6,90 g  
99+
16,50 g  
7
Protéine
1,10 g  
21
1,30 g  
17
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,09  
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
19
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
25
0,50 mg  
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
14
1,00 mg  
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
63,00 mcg  
2
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,10 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,20 mg  
34
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
1,20 mcg  
32
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
-  
Choline
10,20 mg  
7
2,10 mg  
36
Graisse
0,26 g  
30
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
139,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Fer à repasser
0,85 mg  
15
0,13 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
27,00 mg  
16
1,00 mg  
99+
Magnésium
16,00 mg  
18
10,00 mg  
25
Zinc
0,22 mg  
13
0,05 mg  
28
Phosphore
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34
Manganèse
0,55 mg  
8
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,08 mg  
29
0,10 mg  
22
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
50,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
98,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
9,00 mg  
19
Teneur en eau
85,90 g  
36
78,00 g  
99+
Cendre
0,54 g  
23
0,50 g  
27
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