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Boysenberry vs Longan Ernährung

Boysenberry
Longan
Longan vs Boysenberry Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
15,00 g   
27
Faser
5,30 g   
9
1,10 g   
35
Zucker
6,90 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,10 g   
21
1,30 g   
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,09   
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
25
0,50 mg   
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
14
1,00 mg   
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
Nicht verfügbar   
Cholin
10,20 mg   
6
Nicht verfügbar   
Fett
0,26 g   
30
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
139,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Eisen
0,85 mg   
15
0,13 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Kalzium
27,00 mg   
16
1,00 mg   
99+
Magnesium
16,00 mg   
18
10,00 mg   
25
Zink
0,22 mg   
13
0,05 mg   
28
Phosphor
27,00 mg   
19
12,00 mg   
34
Mangan
0,55 mg   
7
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,08 mg   
29
0,10 mg   
22
Selen
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg   
15
0,00 mg   
38
Omega 6s
98,00 mg   
19
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,90 G   
34
78,00 G   
99+
Asche
0,54 G   
22
0,50 G   
26
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