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Confronto Frutta

Longan contro Pompelmo Rosa Nutrizione

Longan
Pompelmo Rosa
Pompelmo Rosa contro Longan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,00 g   
27
10,70 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
1,60 g   
30
Zucchero
Non Disponibile   
6,90 g   
99+
Proteina
1,30 g   
17
0,80 g   
37
Proteina Rapporto Carb
0,09   
17
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
58,00 mcg   
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,26 mg   
19
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg   
36
13,00 mcg   
22
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg   
32
31,20 mg   
27
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,13 mg   
34
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
Non Disponibile   
1.419,00 mcg   
5
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
5,00 mcg   
35
Colina
Non Disponibile   
7,70 mg   
12
Grasso
0,40 g   
21
0,14 g   
39
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
135,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Calcio
1,00 mg   
99+
22,00 mg   
20
Magnesio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinco
0,05 mg   
28
0,07 mg   
26
Fosforo
12,00 mg   
34
18,00 mg   
27
Manganese
Non Disponibile   
0,02 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
22
0,03 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
8,00 mg   
31
Omega 6s
0,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
78,00 g   
99+
88,06 g   
20
Cenere
0,50 g   
26
0,36 g   
35
Calorie >>
<< Benefici

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