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Rosa Pampelmusen vs Eichelkürbis Ernährung

Rosa Pampelmusen
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Rosa Pampelmusen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,70 g   
99+
10,40 g   
99+
Faser
1,60 g   
30
1,50 g   
31
Zucker
6,90 g   
99+
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,80 g   
37
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg   
10
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
29
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg   
19
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
34
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
13,00 mcg   
22
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31,20 mg   
27
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
1.419,00 mcg   
5
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
5,00 mcg   
35
Nicht verfügbar   
Cholin
7,70 mg   
12
Nicht verfügbar   
Fett
0,14 g   
39
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
135,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Eisen
0,08 mg   
99+
0,60 mg   
21
Natrium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Kalzium
22,00 mg   
20
26,00 mg   
17
Magnesium
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
18,00 mg   
27
27,00 mg   
19
Mangan
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
22,00 mg   
24
Omega 6s
29,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,06 G   
20
89,70 G   
13
Asche
0,36 G   
35
0,80 G   
13
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