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Rosa Pampelmusen vs Eichelkürbis Ernährung

Rosa Pampelmusen
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Rosa Pampelmusen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,70 g  
99+
10,40 g  
99+
Faser
1,60 g  
32
1,50 g  
33
Zucker
6,90 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,80 g  
37
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg  
12
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg  
22
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
34
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
13,00 mcg  
22
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
31,20 mg  
27
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
0,44 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Lycopin
1.419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
5,00 mcg  
39
135,00 mcg  
9
Cholin
7,70 mg  
15
8,50 mg  
12
Fett
0,14 g  
39
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
135,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Eisen
0,08 mg  
99+
0,60 mg  
21
Natrium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Kalzium
22,00 mg  
21
26,00 mg  
17
Magnesium
9,00 mg  
26
26,00 mg  
8
Zink
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Phosphor
18,00 mg  
27
27,00 mg  
19
Mangan
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
22,00 mg  
26
Omega 6s
29,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Wassergehalt
88,06 G  
22
89,70 G  
15
Asche
0,36 G  
36
0,80 G  
13
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