merah muda Grapefruit vs acorn squash, Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,70 g
99+
10,40 g
99+
Serat
1,60 g
30
1,50 g
31
Gula
6,90 g
99+
0,00 g
99+
protein
0,80 g
37
0,80 g
37
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,08
19
vitamin
Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg
10
245,10 mcg
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
22
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,26 mg
19
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg
34
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
13,00 mcg
22
11,00 mcg
24
Vitamin C (asam askorbat)
31,20 mg
27
6,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
lycopene
1.419,00 mcg
5
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
5,00 mcg
35
Tidak tersedia
kolin
7,70 mg
12
Tidak tersedia
Lemak
0,14 g
39
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
135,00 mg
99+
263,00 mg
25
Besi
0,08 mg
99+
0,60 mg
21
Sodium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Kalsium
22,00 mg
20
26,00 mg
17
Magnesium
9,00 mg
26
26,00 mg
8
Seng
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fosfor
18,00 mg
27
27,00 mg
19
manggan
0,02 mg
99+
0,10 mg
31
Tembaga
0,03 mg
99+
0,10 mg
22
selenium
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
8,00 mg
31
22,00 mg
24
6s Omega
29,00 mg
99+
13,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
88,06 g
20
89,70 g
13
Abu
0,36 g
35
0,80 g
13
|
||
|
||
|
