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Nespole contro Longan Nutrizione

Nespole
Longan
Longan contro Nespole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
12,14 g  
40
15,00 g  
27
Fibra
1,70 g  
31
1,10 g  
37
Zucchero
12,10 g  
22
16,50 g  
7
Proteina
0,40 g  
99+
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
76,00 mcg  
10
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
1,00 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,40 mg  
24
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
-  
Colina
2,30 mg  
35
2,10 mg  
36
Grasso
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg  
24
266,00 mg  
24
Ferro
0,28 mg  
37
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
16,00 mg  
26
1,00 mg  
99+
Magnesio
13,00 mg  
22
10,00 mg  
25
Zinco
0,05 mg  
28
0,05 mg  
28
Fosforo
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34
Manganese
0,15 mg  
26
0,05 mg  
99+
Rame
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Omega 6s
77,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
86,73 g  
31
78,00 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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