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Anona vs Polpa de bolota Nutrição

Anona
Polpa de bolota
Polpa de bolota vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
17,71 g   
18
10,40 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
1,50 g   
31
Açucar
12,87 g   
12
0,00 g   
99+
Proteína
1,57 g   
14
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg   
10
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg   
34
Não disponível   
Gordo
0,68 g   
11
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg   
20
263,00 mg   
25
Ferro
0,27 mg   
38
0,60 mg   
21
Sódio
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17
Cálcio
10,00 mg   
34
26,00 mg   
17
Magnésio
17,00 mg   
17
26,00 mg   
8
Zinco
0,16 mg   
17
0,10 mg   
23
Fósforo
26,00 mg   
20
27,00 mg   
19
Manganês
0,09 mg   
33
0,10 mg   
31
Cobre
0,07 mg   
33
0,10 mg   
22
Selênio
Não disponível   
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
22,00 mg   
24
6s Omega
56,00 mg   
29
13,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
79,39 g   
99+
89,70 g   
13
Cinza
0,65 g   
18
0,80 g   
13
Calorias >>
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