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Uva spina contro Longan Nutrizione

Uva spina
Longan
Longan contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,18 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
4,30 g  
13
1,10 g  
37
Zucchero
4,40 g  
99+
16,50 g  
7
Proteina
0,88 g  
31
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg  
26
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg  
17
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg  
33
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg  
25
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
70,00 mcg  
23
-  
Colina
0,00 mg  
39
2,10 mg  
36
Grasso
0,58 g  
15
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
198,00 mg  
37
266,00 mg  
24
Ferro
0,31 mg  
34
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
25,00 mg  
18
1,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,12 mg  
21
0,05 mg  
28
Fosforo
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34
Manganese
0,14 mg  
27
0,05 mg  
99+
Rame
0,07 mg  
32
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Omega 6s
271,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
87,87 g  
24
78,00 g  
99+
Cenere
0,49 g  
28
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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